Случайная публикация
Оплодотворенные яйцеклетки

Оплодотворенные яйцеклетки

21.01.2013 Оплодотворенные яйцеклетки рекордсменов можно хранить замороженными в жидком азоте, а потом 
Авторизация на сайте
Логин:
Пароль:  
Регистрация | Забыли пароль?
Популярные статьи
Здоровье
Опубликовано 21.07.2017, 18:00 | Категория: Человек
Фазы сна

Нормой для взрослого человека является сон продолжительностью 6–7 часов сутки, у младенцев эта норма увеличена до 12–16 часов, в старости потребность во сне снижается до 4–6 часов в сутки. Нам прекрасно известны признаки того, что человек хочет спать: зевота, усталость во всем теле; как мы говорим, «человека клонит в сон». Мало кто замечал, но это факт, что при погружении в сон человек вздрагивает, и вот при втором таком вздрагивании человек уже спит. В состоянии сна падает внутреннее кровяное давление (видно при исследовании с помощью ЭКГ), обильно выделяется слюна, а при «быстром сне» очень быстро вращаются глаза, практически хаотично по отношению друг к другу.

За всю ночь человек проходит примерно 5 фаз сна (по 1,5 часа каждая), которые,  свою очередь, делятся на следующие 5 стадий:
1) Медленный сон (первой стадии) – 5–10 мин 
2) Медленный сон (второй стадии) – 20 мин 
3) Медленный сон (третий и четвертой стадии) – 40 мин 
4) Быстрый сон (стадия быстрого движения глаз – БДГ) – 5 мин

С каждой фазой сна общая длительность медленного сна (МС) укорачивается по отношению к стадии БДГ, которая на последней фазе может занимать 60 мин. Первая стадия МС  – это процесс засыпания, мозг в это время работает в альфа-волнах. Вторая стадия МС называется «неглубоким», или «легким» сном, мозг работает в режиме сигма волн. Третья и четвертая стадии МС – глубокий сон (на этой стадии человека очень тяжело разбудить), мозг работает в режиме дельта-волн. После четвертой стадии организм возвращается обратно на вторую и после переходит на стадию БДГ, когда собственно мы и можем видеть сны, а мозг работает в режиме бета-волн. 

Антон Шустов привел интересные факты, связанные с физиологией сна. У слепых  глухих с рождения людей отсутствует фаза БДГ. Сон также является приспособление человека к световым суткам, именно поэтому зимой человеку хочется больше спать,  летом меньше. С физиологической точки зрения, большой интерес представляет процесс сна у дельфинов, у которых одно полушарие мозга спит, а второе бодрствует; человек же погружается в сон полностью. А в стадии БДГ человеческие глаза двигаются совершенно несинхронно, реагируя на происходящее во сне. Собственно за ночь мы попадаем стадии БДГ 5–6 раз и видим соответственно 5–6 снов, из которых чаше всего запоминаем лишь последний. 

Также Антон развеял миф о том, что, прослушивая информацию процессе сна, человек лучше ее запоминает (часто такой метод предлагается для изучения иностранных языков). Дело в том, что только на первой стадии неглубокого сна человек способен воспринимать информацию, в стадии глубокого сна это не происходит а значит, такая практика действует минут 15 с момента вхождения в состояние сна.
Похожие публикации
Семь поясов
Наша планета, наша Земля, огромна. С ней не поиграешь. Но есть игрушечная Земля. Она называется «глобус». Слово это означает «шар». Наша Земля круглая, как шар. И глобус тоже шар. Земля вращается. И глобус тоже может вращаться. Для этого в него вставлена ось. Те места, где ось выходит наружу, называются полюсами. Вверху полюс Северный, а внизу — Южный.
Наступление ледникового периода
Планета менялась. Двигались материки. Наступали и отступали моря. Сильно менялся и климат. Полярные зоны начали покрываться снегами и льдами, которых раньше не было. Ледники делались всё обширнее. Они ползли в сторону экватора.
Тепло земли и наука
Такое решение использования глубинного тепла Земли еще в 20-х годах предложил академик В. А. Обручев.
Технические трудности
Сегодня многие технические трудности успешно преодолены. Водород все чаще претендует на роль 
Комментарии
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]